Cuide-se! Saiba como usar o protetor solar

O protetor solar é um aliado essencial na defesa contra os malefícios da radiação solar, nomeadamente na prevenção do cancro da pele, da queimadura solar (o vulgar escaldão) e do envelhecimento acelerado da pele.

Para que o protetor solar seja eficaz, é fundamental que a sua aplicação seja feita de forma correta.

O Centro Hospitalar do Médio Tejo (CHMT) partilha aqui consigo seis dicas sobre como usar corretamente o protetor solar:

– o protetor solar deve ser aplicado cerca de 30 minutos antes da exposição solar. O ideal será aplicá-lo antes de sair de casa, pois demora cerca de 30 minutos a ser absorvido pela pele e a obter o seu efeito máximo;
– aplicar protetor solar em quantidade suficiente. Quando os protetores solares são testados em laboratório, para avaliar a sua eficácia, eles são testados aplicando uma grande quantidade. Porém, na vida real, a maioria das pessoas aplica menos de metade da quantidade necessária para obter o grau de proteção indicado na embalagem. Um adulto médio em cada aplicação deverá usar cerca de 35ml de protetor solar, o que equivale a cerca de três colheres de sopa;
– prestar atenção a áreas frequentemente esquecidas. O protetor solar dever ser aplicado em toda área da pele que não esteja coberta pela roupa. Não se esqueça de aplicar nos lábios, orelhas, dorso dos pés e coro cabeludo. Preste especial atenção a áreas de difícil acesso como é o caso do dorso;
– reaplicar frequentemente o protetor solar. Deve ser reaplicado a cada duas horas. Reaplicar, mesmo que não tenham passado duas horas, depois de nadar (mesmo que o protetor seja resistente à água), transpirar, ou secar com toalha;
– prestar atenção ao prazo de validade do protetor solar. Descartar o produto se a data da validade estiver expirada. No entanto se o protetor solar já tiver sido aberto há mais de 12 meses e mesmo que esteja dentro do prazo de validade este deve ser descartado, uma vez que após este tempo a composição e estrutura do produto são alterados perdendo a sua eficácia;
– não confiar exclusivamente no protetor solar. É importante salientar que mesmo os protetores solares mais eficazes não garantem uma proteção perfeita contra o sol, uma vez que nenhum protetor solar consegue filtrar a totalidade da radiação solar. Devendo desta forma cumprir as restantes medidas de proteção solar: evitar a exposição solar direta entre as 11h00 e as 17h00, utilizar roupa protetora, chapéu de abas largas e óculos de sol.

Proteja a sua pele! Proteja a sua saúde!

#juntosparacuidardosseus

 

 

Partilhar: